いきなり腰痛

今日は珍しく早朝から腰が痛くなって目が覚めるという不思議な現象が。徐々にひいたので，単に姿勢が悪いとかのレベルなのか，それとも引きこもり生活のストレスか。いずれにしても今日は早く寝ないとね。。

健康診断の結果

年を取るとどこか何か出るものですが，若干血圧が高め以外はほぼ問題なしで経過観察。コレステロールは問題なく収まっています。

体重も若干増え気味ですが警告されるほどではないので，このペースでかな。

耳の中に虫が...

※画像はありませんのでご安心を

水曜日からなんか耳の中で雑音が。最初は垢がたまったのかなと思って指でほじっても特に何も。

で寝ようとすると，不定期に雑音が。明らかに何かが動いているということで...夜になってさらに動き始めたのでしょう。さすがにこれでは寝られません。耳元だけに光を当てたり動いてもみたのですがダメ。

やがて1時になり，2時になり…ようやく3時半すぎに耳から出てくれました。何が出てきたかは見ませんでしたが…

木曜日は本当にしんどかった^^; これで直らなかったら耳鼻科に行かないとと思っていましたが。

ということで，本日から11連休，のんびりと。

HSP

帰りの電車でネットを見ていたら目にとまったこの言葉。最近流行っているようです。そこで

HSP診断テスト

をやってみましたがどうもその気があるという診断に。まあそういう気質なのはなんとなくわかっていましたが…

人に引きずられすぎないようにというのは気をつけて。

37.8℃

えー，どうも体が重いのでさっき熱を測ったらこんな数字に。ということで，とりあえず風邪薬を飲んでさっさと寝ます。。。いろいろ書くのはまた明日。

通院

いつものように高コレステロールを抑える薬を。…なんですが，ちょっと抑え過ぎかも知れないということで，少し薬を減らす感じでいきましょうとなりました。まあそれはそれですね。やりすぎは及ばざるがごとし。

インフルエンザ予防接種

毎年迷うところもあるのですが，今の出向先が全部出してくれるということもあり今年は接種してきました。打っても打たなくても同じだとかそうでないとか，ネットではいろんなことが書かれてますけどね。まあただ今回はこれで平昌がダメになったら困るので＾＾；

自分への影響以上のことは人に与えられない

今日は業務終了後夜活。これはJR東日本グループで行っている自己啓発の勉強会で，今日のテーマはセルフモチベーションアップ。
その講師の方が言っていたのはこれ。それはそうでしょということではありますが，自分に影響(良い意味でも悪い意味でも)を与えられるようにモチベーションを保っていくことですね。そして，それにはまずは呼吸や姿勢なども整えて…

歯医者一旦終了

今日で一通りの掃除も終わって，虫歯もなさそうなので一旦終了!まずは何より。
歯間ブラシをうまく使う方法を早く身につけよう…

歯科医通い

今日も仕事を早く上がって歯科医へ。
虫歯の処置は終わって歯石クリーニングになっているのですが時間もかかるし結構大変。結局上の歯全部はできずでまだ通わないといけませんが，自業自得のところもあるのでなんとも。歯間ブラシを勧められました…まずは習慣づけないといけませんね。