※画像はありませんのでご安心を
水曜日からなんか耳の中で雑音が。最初は垢がたまったのかなと思って指でほじっても特に何も。
で寝ようとすると，不定期に雑音が。明らかに何かが動いているということで...夜になってさらに動き始めたのでしょう。さすがにこれでは寝られません。耳元だけに光を当てたり動いてもみたのですがダメ。
やがて1時になり，2時になり…ようやく3時半すぎに耳から出てくれました。何が出てきたかは見ませんでしたが…
木曜日は本当にしんどかった^^; これで直らなかったら耳鼻科に行かないとと思っていましたが。
ということで，本日から11連休，のんびりと。
えー，どうも体が重いのでさっき熱を測ったらこんな数字に。ということで，とりあえず風邪薬を飲んでさっさと寝ます。。。いろいろ書くのはまた明日。
いつものように高コレステロールを抑える薬を。…なんですが，ちょっと抑え過ぎかも知れないということで，少し薬を減らす感じでいきましょうとなりました。まあそれはそれですね。やりすぎは及ばざるがごとし。
毎年迷うところもあるのですが，今の出向先が全部出してくれるということもあり今年は接種してきました。打っても打たなくても同じだとかそうでないとか，ネットではいろんなことが書かれてますけどね。まあただ今回はこれで平昌がダメになったら困るので＾＾；
今日は業務終了後夜活。これはJR東日本グループで行っている自己啓発の勉強会で，今日のテーマはセルフモチベーションアップ。
その講師の方が言っていたのはこれ。それはそうでしょということではありますが，自分に影響(良い意味でも悪い意味でも)を与えられるようにモチベーションを保っていくことですね。そして，それにはまずは呼吸や姿勢なども整えて…
今日で一通りの掃除も終わって，虫歯もなさそうなので一旦終了!まずは何より。
歯間ブラシをうまく使う方法を早く身につけよう…
今日も仕事を早く上がって歯科医へ。
虫歯の処置は終わって歯石クリーニングになっているのですが時間もかかるし結構大変。結局上の歯全部はできずでまだ通わないといけませんが，自業自得のところもあるのでなんとも。歯間ブラシを勧められました…まずは習慣づけないといけませんね。
本日は散髪→内科→歯科のメンテナンスデー(歯科はこれから)。コレステロールダウンは，生活習慣ではどうにもなのでしばらくは薬頼みですね…散髪はまずまずに仕上がってます。歯科が一番心配。
悪いことは続くもので，今度は歯に痛みが。とりあえず土曜午後に予約…というより空き時間に見てもらうようにして，様子を見ながら。歯磨き習慣がほとんどない罰ですね…
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